| im really busy >.< see,im busy until nowadays blogging pun not free .. humph..i got much things to say .. bt i lazy to write haa..YES..im definitely lazy gal :P em.. saw a quite useful post..and i post here..for remind myself to do so hahah :p got cartoon lady..cute bo? 这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效; 这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做; 如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加; 不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！ 1 美化腰部，消除赘肉  2 强化腹肌及腰背的肌腱  3 左右两边伸展运动  4 背部伸展有美化全身的背部线  5 手脚并用可以让身体左右均衡一下  6 同时增加手部柔软度  7 收紧腹部肌肉  8 减去小肚腩  9 雕塑双腿和腹部线条  10 收紧腹部肌肉  11 消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉  |
and tis.. 根本就是 完全 清楚地 认真的 .. correct
心里有话要说 心里有话想说 但我懒惰写了 谁叫我累计那么多天一次过要写 都忘记了x) byebye..nitez
